[고도원의 아침편지] 건강도 실력이다

2025년 4월 11일 오늘의 아침편지

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고도원의 아침편지

건강도 실력이다 우리의 삶은
기나긴 시간의 연속이다.
당장은 손해인 듯 보이는 운동이
한평생을 두고 봤을 때 크나큰 이익이 되는 것이다.
지적 생활은 건강이 오랫동안 유지되어야만 가능하다.
건강도 실력이다. 건강이 뒷받침되지 않는 지적
노동자는 죽음과 직결된다. 신체를 건강하게
유지하고자 운동이라는 희생을 지불하는
것은 최상의 투자인 것이다.

- 필립 길버트 해머튼 《지적 생활의 즐거움》 중에서 -

* 몸은 우리의 영혼의 집입니다.
몸이 망가지면 영혼도 머무를 곳이 없습니다.
몸을 두고 떠날 수밖에 없습니다. 몸의 건강이
중요한 이유입니다. 섭생, 수면, 운동이 핵심입니다.
특히 운동은 권장 사항이 아니라 필수 요건입니다.
나이가 들어갈수록 근육을 키우기 위한 운동을
매일 습관처럼 해야 합니다. 호흡 운동과
걷기 운동부터 시작해 보십시오.
건강도 실력입니다.

오늘도 많이 웃으세요.

- 옹달샘 '잠깐멈춤 스테이' 신청 안내 -
따스한 봄기운이 가득한 옹달샘에서 나를 돌아보는 시간을 가져보세요

안녕하세요.
깊은산속 옹달샘 프로그램 담당
아침지기 윤혁기입니다.

찬바람 불던 겨울을 지나
따스한 햇살과 함께 새봄이
우리 곁에 찾아왔습니다.

계절의 성격이 바뀌는
환절기에는 일교차가 심해
면역력이 떨어지고, 쉽게 감기에
걸리곤 합니다.

우리의 일상에서도
일과 쉼, 해야 할 일들과
하고 싶은 일 사이에서 쉽게
균형 잡지 못하고 힘들어하는
경우가 많습니다.

날숨과 들숨 사이에도
잠깐멈춤의 시간이 있습니다.
이 시간을 통해 전환의 에너지를
충전하게 됩니다.

바쁜 일상 속에서 나를
챙기지 못하셨다면 이번 4월,
따스한 봄기운이 가득한 옹달샘에서
'잠깐멈춤'의 시간을 통해 삶의
균형을 맞춰보시면 어떨까요?

옹달샘 '잠깐멈춤 스테이'가
궁금하신 분들은 아래 신청하기를
누르시면 보다 자세한 내용을
확인하실 수 있습니다.