[고도원의 아침편지] 역풍(逆風)

2025년 3월 24일 오늘의 아침편지

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고도원의 아침편지

역풍(逆風) 역풍(逆風)은 인성을 깨운다.
지혜를 일깨우며 높은 데를 바라보게 한다.
새것들이 보이며 그것을 향해 가고 싶게 만든다.
거기에 인류의 발전이 있고 희생이 있으며 참 행복이 있다.
그러므로 하늘이 변화를 섭리할 때는 그것을 담당할
역군들에게 순풍 아닌 역풍을 안겨주는 것이다.
역풍으로 깨우친 지혜는 높은 차원의 행복과
주어진 사명을 받아들이게 한다.

- 김창근의 《권도원 박사의 8체질의학》 중에서 -

* 역풍을 만날 때가 있습니다.
앞을 가로막는 거센 바람에 몸이 밀립니다.
당장은 바람에 밀려 뒷걸음칠 수밖에 없지만
그 역풍이 있기에 더 큰 역량과 내공을 키울 수
있습니다. 더 간단한 것은, 몸의 방향을
바꾸는 것입니다. 몸의 방향을 바꾸면
역풍이던 바람이 등을 밀어주는
순풍으로 바뀝니다.

오늘도 많이 웃으세요.

- 4월 건강명상법 스테이 신청 안내 -
　몸과 마음의 건강한 습관으로 면역력 높이기!

안녕하세요.
깊은산속 옹달샘 프로그램 담당
아침지기 김재덕입니다.

천천히 불어오는 바람이 반가운
꽃피는 봄이 왔습니다.

긴 겨울을 지나 봄을 맞이하는 이 변화의 시기,
우리의 몸과 마음은 새로운 계절에 적응하며
춘곤증, 피로감을 느끼기도 합니다.

건강한 습관으로
피로감을 훌훌 털어버리고
활기찬 기운을 채워가는 옹달샘
건강명상법 스테이에 함께 해보세요.

이번 건강명상법에서는
'선무도'와 '소리명상'을 중심으로 진행됩니다.

선무도는 몸과 마음을 건강하게 닦아가는
수련법으로 명상의 기본 자세와 호흡법을 배우고
유연성, 체력을 키워 면역력을 키워가는 수련입니다.

소리명상은
자신이 내는 소리를 통해(오음발성법 등)
오장육부에 공명과 건강한 울림으로 나를
정화하는 명상법입니다.

내가 진정 무언가를 하고 싶다면
'체력'을 먼저 키우라는 말이 있듯이
강인한 정신은 몸의 체력의 기본 바탕에서
나옵니다.

이번 건강명상법 스테이에 오셔서
몸의 균형, 유연성을 키워 기본기를 다지고
깊이 있는 호흡 명상으로 내면의 힘을 키워가는 시간에
함께 해보시길 바랍니다.

[프로그램 내용]
1. 선무도 명상법 '영정좌관'
올바른 호흡과 명상 자세를 배우고
정신을 맑게 하여 집중력을 높이면서
나를 성찰하는 명상법.

2. 선무도 선요가(기초요가)
선무도의 기초 요가로 우리의 몸을
부드럽고 유연하게 풀어가는 수련법.

3. 선무도 기초 동작과 무예
몸과 마음의 근력을 강화하는 기초동작과
무예의 동작을 배우며 체력을 키우고
몸의 균형을 잡아가는 시간.

4. 소리명상
오음발성법(음아어이우)
오장육부에 해당하는 소리를 통해
진동과 파동으로 각 장기에 건강한
기운을 불어넣는 수련법.

[추천드립니다]
- 춘곤증, 피로감을 이겨내고자 하는 분
- 몸과 마음의 면역력을 높이고자 하는 분
- 명상과 호흡법에 관심이 있는 분
- 선무도 수련에 관심이 있는 분