2024년 8월 15일 오늘의 아침편지 출력하기 글자확대 중국어 사진아침편지
마음의 평온함을 찾는 법 마음을 다스린다는 것은
스스로 마음을 통제한다는 뜻이다.
기억하자. 매일 연습을 해야만 그런 목표에
도달할 수 있다. 이러한 연습을 명상이라고도
부르고 마음챙김이라 하기도 한다. '내면의 평온함을
찾는 것'을 무엇이라 부르든 지나치게 복잡하게
생각하지 말자. 마음속 평온함을 찾는 법을
배우기 위해 고가의 강좌가
필요한 것은 아니다.


- 다리우스 포루의 《가장 중요한 생각만 남기는 기술》 중에서-


* 마음은 '나'가 아닙니다.
내 안에 있는 '또 다른 나'입니다.
그 마음을 지켜보는 것이 명상이고 마음챙김입니다.
연습과 훈련이 필요한 영역입니다. 그 훈련을 통해서
내가 내 마음을 알아차렸을 때만이 자신의 마음을
다스릴 수 있습니다. 다른 사람이 대신해 줄 수
없는 영역이기도 합니다. 그 훈련의 결과가
마음의 평온함을 얻는 것입니다.

오늘도 많이 웃으세요.
- 오늘 8.15 광복절 -

강압과 불법으로 잃었던 나라를 되찾은 날입니다.
'광복'의 의미를 새롭게 새기며 오늘을 돌아보는
뜻깊은 하루가 되시길 기원합니다.

- 추석 특집 '행복한 가족 마음여행' 신청안내 -
'사복사복 맨발걷기&맛집 여행'



안녕하세요.
깊은산속 옹달샘 프로그램 담당
아침지기 유하연입니다.

늦더위가 아직 한창이지만
아침저녁으로 불어오는 선선한 바람과
어느새 주변에 살포시 내려앉는 고추잠자리를
마주할 때면 가을이 오고 있다는 것을
실감하게 됩니다.

시원한 바람이 불어오는 9월,
추석을 맞아 사랑하는 가족들과
더욱 특별한 시간을 보내실 수 있도록
옹달샘에서 추석 특집 프로그램을
풍성하게 준비했습니다.

그동안 바쁜 일상으로 챙기지 못했던
몸과 마음에 깊은 쉼과 회복을 주는 '명상 프로그램'과
충주의 대표 관광지 탄금대에서 진행하는 '사복사복 맨발걷기'
메밀 막국수와 메밀 치킨의 조합으로 유명한 충주 중앙탑
사적공원에서의 맛있는 '점심 식사'를 즐기며
그동안 함께하지 못했던 가족들과 오붓한
시간 보내보시면 어떨까요?

준비한 일정을 간단히 소개해 드립니다.  



옹달샘 '행가마(행복한 가족마음 여행)' 프로그램은
모두 함께 '사람 살리는 건강한 밥상'으로 식사를 하며,
추석 당일에는 명절 음식도 준비됩니다. 그 외에도 함께 웃고
이야기할 수 있는 숲속과 옹달샘 카페, 하비책방 그리고
스파 등 부대시설도 준비되어 있습니다. 가족간의 사랑과
감사의 마음을 전하는 '행복한 가족 마음여행'에
여러분을 초대합니다.

사랑합니다.
감사합니다.

아침편지 명상치유센터
'깊은산속 옹달샘'에서...

추석 특집 '행복한 가족 마음여행' 신청하기
'2024 산티아고 순례길 치유여행' 참여하기
옹달샘 '생활단식' 신청하기
'비폭력대화 워크숍' 신청하기
'하토마이 테라피' 기본과정(5기) 신청하기

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