膝关节、股关节、腰关节
人体
骨骼由206块骨头组成,
140 多个关节维持着人体的活动。
每天的关节活动高达十多万次,
人体在平常的活动中,
最重要的是膝关节、
股关节、腰关节。
这些关节不仅比其
他关节使用次数更多,
还会因为外部的冲击而被磨损、
变细、间隙变窄,
最终会退化。
- 摘自于Lee sangmo的《想要一生都能走能跑,就要锻炼人体基本的三个生存肌肉群》-
*人体的206块骨头,
140 多个关节当中,
对人体影响最大的关节是
膝关节、股关节、腰关节。
其中股关节比其他关节更重要,
因为汽车急启动事故,
我的股关节也曾经受过伤,
所以我非常了解其可怕的
痛苦和给人带来的不便。
上了年纪的人,
因为股关节受伤而去世的事例也不少,
如果连接骨关节的骨盆错位,
身体会失去平衡,
给人带来极大的危险。
愿您每天笑口常开
骨骼由206块骨头组成,
140 多个关节维持着人体的活动。
每天的关节活动高达十多万次,
人体在平常的活动中,
最重要的是膝关节、
股关节、腰关节。
这些关节不仅比其
他关节使用次数更多,
还会因为外部的冲击而被磨损、
变细、间隙变窄,
最终会退化。
- 摘自于Lee sangmo的《想要一生都能走能跑,就要锻炼人体基本的三个生存肌肉群》-
*人体的206块骨头,
140 多个关节当中,
对人体影响最大的关节是
膝关节、股关节、腰关节。
其中股关节比其他关节更重要,
因为汽车急启动事故,
我的股关节也曾经受过伤,
所以我非常了解其可怕的
痛苦和给人带来的不便。
上了年纪的人,
因为股关节受伤而去世的事例也不少,
如果连接骨关节的骨盆错位,
身体会失去平衡,
给人带来极大的危险。
愿您每天笑口常开
- 몸짱맘짱과 함께 하는 북적북적 북스테이 -
안녕하세요. 몸짱맘짱 대표 고새나
오랜만에 인사드립니다.
연말이 다가오고 있어요.
몸짱으로 24년 한 해 건강한 마무리
잘 준비하고 계시지요?
함께 축하해 주셨으면 하는
좋은 소식 나눠드립니다.
제가 충주로 삶의 거주지를 옮기면서
새로운 일터 및 만남의 자리가 생겼답니다.
바로 옹달샘 '하비책방'이에요.
앞으로 옹달샘 하비책방의 책방지기로
몸짱님들을 맞이할 수 있을 것 같습니다.
하비책방에서 펼쳐질 독서 및 작가와의 만남 등
인생 책과 관련된 소식도 풍성하게
나눌 수 있을 것 같습니다.
혹 옹달샘에 오시는 몸짱님들이 계시면
주저하지 마시고 '하비책방'도 꼭 찾아주시고
고새나 대표도 찾아주세요.
쒼나게 하비책방에서 스쿼트 가볍게 20회~
저와 함께 하시죠^^
북적북적 북스테이 '심리치유편'
11월30일~12월1일 1박2일로 펼쳐지는
이번 하비책방의 좋은 프로그램 알려드립니다.
저도 저의 심리치유를 위해 참여합니다.
몸짱님들, 특히 맘짱님들
인생의 책 치유, 새로운 교육과 경험을
좋은 만남 특히 저자님과의 연결,
힐링을 가득 받을 수 있는 옹달샘에서
펼쳐지오니, 함께 해보시죠.
자세한 안내 사항은 아래 링크 참조해 주시고,
주변 지인분들에게도 소중한 공유 선물해 주세요.
사랑합니다.
감사합니다.
아침편지 명상치유센터
깊은산속 옹달샘에서...
북적북적 북스테이 '심리치유편' 신청하기'옹달샘 몸짱 12월 프로젝트' 신청하기'통증잡는 워크숍(2기)' 신청하기'태초먹거리 캠프(5기)' 신청하기'링컨학교 독서캠프(14기)' 신청하기
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주저하지 마시고 '하비책방'도 꼭 찾아주시고
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인생의 책 치유, 새로운 교육과 경험을
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힐링을 가득 받을 수 있는 옹달샘에서
펼쳐지오니, 함께 해보시죠.
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사랑합니다.
감사합니다.
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