[고도원의 아침편지] '차 한잔 하시겠어요?'

2024년 8월 9일 오늘의 아침편지

이전 목록 다음

고도원의 아침편지

'차 한잔 하시겠어요?' 지리산의
밝은 에너지를 받아서였을까?
신기하게 조금씩 예전의 나로 돌아가기
시작했다. 심적으로 힘든 시간을 보내며
어느새 차는 단순 취미가 아니라 나를 지탱하는
하나의 든든한 벽 같은 생각이 들었다.
힘들고 지칠 때 기댈 수 있는
친구처럼 말이다.

- 박지혜의 《내가 좋아하는 것들, 차》 중에서 -

* 차(茶)는 친구입니다.
믿고 기댈 수 있는 믿음직한 친구입니다.
한 잔의 차는 몸을 맑히고 정신을 맑힙니다.
정화제이지요. 그래서 달마대사가 졸린 눈꺼풀을 떼어
던진 곳에서 피어난 것이 차 나무였다는 전설이 있습니다.
나이가 들어갈수록 책과 더불어 차는 정말 좋은
친구입니다. 차 한잔하시겠습니까?

오늘도 많이 웃으세요.

- 향지샘과 함께 하는 명상스테이 신청 안내 -
　'명상 ABC 배우기'

안녕하세요.
깊은산속 옹달샘 치유명상센터
명상 지도자 향지 김윤탁입니다.

이번에 명상을 쉽게
배울 수 있는 명상스테이를 준비했습니다.
이 명상 스테이는 명상이란 무엇이며, 어떻게
해야 하는 것인지를 기초부터 하나하나 알려드리고
따라 익혀보는 일정입니다.

먼저 생명력을 높이는
숨 쉬는 방법부터 배울 것입니다. 다음에는
명상을 하면서 어떻게 걸을 수 있는지 걷는 방법을
배울 것입니다. 또한, 굳어 있는 몸을 스트레칭하면서 숨 길을 열고,
하체 근육을 단련시키는 기공 동작을 배울 것입니다. 아울러
심상화를 통해, 미시적 관점과 거시적 관점을 아우르는
통찰 명상법을 배우게 됩니다.

이번 과정은 다음과 같은 분들께 추천드립니다.
1. 명상이 도대체 무엇인지 궁금하신 분들.
2. 일상 속에서 가볍게 지속적으로 명상을 하고 싶으신 분들.
3. 집중이 안 되고, 숙면이 안 되며, 매사에 의욕이 없으신 분들.
4. 대인관계에 지쳐 혼자 있고 싶으신 분들.
5. 삶의 의미를 다시 찾고 싶으신 분들.

2박 3일 동안
어떤 특정 종교와 관계없이,
자연 속에서 오롯이 자기 자신과 마주하며,
일상의 번잡함에서 벗어난 진정한 쉼의 시간을
가져보시면 어떨까요? 농장에서 직접 재배한
유기농 농산물로 만든, 조미료 넣지 않은
건강하고 맛있는 밥상 또한
준비되어 있습니다.

*핵심 프로그램
1. 명상이란?
2. 명상 호흡하기
3. 명상하며 걷기
4. 기공 체조하기
5. 심상화 연습하기