- 중국 운남성 서점 기행 잘 다녀왔습니다 -

어제 저녁
중국 운남성 서점 기행을 잘 마치고 돌아왔습니다.
세계 10대 아름다운 서점 중 하나인 난징의 선봉서점을
비롯해 여러 서점들을 돌아보고 의미있는 대화들을 나누며
'천권독서 국민운동'의 꿈이 얼마나 크고 중요한지
깨닫고 새로운 기운도 충전하는 시간이었습니다.
앞으로 하나씩 펼쳐보이는 여정에 마음
함께 해주시면 고맙겠습니다.

- 향지샘과 함께하는 명상스테이 -
　조송희님이 찍어 주신 8월의 명상스테이 모습 소개합니다



안녕하세요.
깊은산속 옹달샘 명상치유센터
명상 지도자 향지 김윤탁입니다.

영원히 끝나지 않을 것만 같던 무더위도
한 풀 꺾여 이제 아침과 저녁으로는 선선한 바람이
느껴집니다. 폭염이 한창이던 8월의 끝자락에
많은 분들이 깊은산속 옹달샘에 오셔서
'향지샘과 함께 하는 명상스테이' 1기를
무사히 마쳤습니다.

명상이 도대체 뭔지, 왜 해야 하는 것인지,
한다면 어떻게 해야 되는 것인지를 하나하나 듣고,
이해하고, 체험하는 시간을 가졌습니다. 처음에는
질문이 쏟아져 나왔는데, 시간이 지날 수록
의문이 사라지며, 내면으로 깊숙이 들어가는
모습들을 볼 수 있었습니다.

숲의 풀잎들과 하나가 되어 보고, 숨을 쉬며
땅과 하늘과 만나고, 내 안에서 오고 가는 수많은
상념들과 그 모든 것을 지켜보는 나의 큰 의식을 만났습니다.
지난 삶을 돌아보며, 오고 간 많은 인연의 의미도 살폈습니다.
이번 명상스테이 1기의 순간순간들을 조송희님께서
정성껏 카메라에 담아주셨습니다. 사진을 통해
여러분과 함께 감동의 순간들을 나누고
싶습니다. 잘 감상하시고 응원과
격려의 댓글도 부탁드립니다.  

그리고 이제 다시 한번
명상스테이를 진행하고자 합니다.

이 명상 스테이는 명상이란 무엇이며,
어떻게 해야 하는 것인지를 기초부터 하나하나
알려드리고 따라 익혀보는 일정입니다.

먼저 생명력을 높이는 숨 쉬는 방법부터
배울 것입니다. 다음에는 명상을 하면서 어떻게
걸을 수 있는지 걷는 방법을 배울 것입니다.
또한, 굳어 있는 몸을 스트레칭하면서 숨 길을 열고,
하체 근육을 단련시키는 기공 동작을 배울 것입니다.
아울러 심상화를 통해, 미시적 관점과 거시적 관점을
아우르는 통찰 명상법을 배우게 됩니다.

이번 과정은 다음과 같은 분들에게 추천드립니다.

1. 명상이 도대체 무엇인지 궁금하신 분들.
2. 일상 속에서 가볍게 지속적으로 명상을 하고 싶으신 분들.
3. 집중이 안 되고, 숙면이 안 되며, 매사에 의욕이 없으신 분들.
4. 대인관계에 지쳐 혼자 있고 싶으신 분들.
5. 삶의 의미를 다시 찾고 싶으신 분들.

2박 3일 동안 어떤 특정 종교와 관계없이,
자연 속에서 오롯이 자기자신과 마주하며,
일상의 번잡함에서 벗어난 진정한 쉼의 시간을
가져보시면 어떨까요? 농장에서 직접 재배한
유기농 농산물로 만든, 조미료 넣지 않은
건강하고 맛있는 밥상 또한 준비되어 있습니다.

[핵심 프로그램]
1. 명상이란?
2. 명상 호흡하기
3. 명상하며 걷기
4. 명상 체조하기
5. 심상화 연습하기



사랑합니다.
감사합니다.

아침편지 명상치유센터
깊은산속 옹달샘에서..

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