- 몸짱 바디프로필 단체 도전!
  충주마라톤도 단체 도전!
  갱년기를 몸짱에서 도전으로 이겨내요 -

안녕하세요.
몸짱맘짱 대표 고새나입니다.

정말 더운 여름이 다가옵니다. '이열치열'로
면역력도 높이고 무더위도 건강하게 이겨내는
몸짱인이 되어 보세요.



아름다운 자연 속에서 몸짱운동과
걷기 생활화 챌린지가 몸짱에서 진행되고 있습니다.
활력 있는 하루, 매일 새로운 자연과 호흡하면서
몸과 마음이 단단해질 수 있는 몸짱!
함께 동참해 보세요~



양성 종양으로 인한 혈전증, 고지혈증,
허리 디스크, 손목 수술 등 몇 년 전부터
여러 가지 건강 문제를 겪으면서 건강관리를 위해
근력운동의 필요성을 느끼고 있었는데...
아침편지를 읽다 몸짱을 알게 되어
2023년 1월 새싹반에 입문하였습니다.

새싹반을 마치고, 기초반에 입문하면서
라방 운동과 함께 하다 보니 몸짱운동이 매우 즐거워지더군요.
그리고 중고급반에서는 생애 처음으로 단식을 해보았는데
장이 개운하게 비워지고, 몸도 매우 가벼워지는
건강해지는 참 좋은 경험을 했습니다.

가끔씩 운동을 중단하고 싶은 슬럼프가
찾아왔지만, 그때마다 다시 붙들고 나가는 힘을
몸짱이 해주었습니다. 내일도 새로운 마음으로
다시 운동을 합니다.
나를 위해!



몸짱과의 인연은
코로나가 한창이던 2020년 11월,
아픈 엄마와 여행을 다녀오고부터였어요.
지금부터 관리하지 않으면 나도 힘들지 않을까 하는 걱정과
코로나로 부쩍 살이 오르는 저를 보며 친한 지인이
몸짱을 소개해 주어 시작하게 되었답니다.

운동의 즐거움을 단박에 얻을 순 없었어요.
새싹반, 기초반, 중.고급반, 나프로를 거치고
다시 중.고급반에서 시작하여 나프로로!
그러다 어느덧 서서히 운동의 맛을
누리고 있는 저를 발견~

몸짱와서 대학생이 된 것 같아요.
스스로 수강신청을 하고 공부해야 하듯
몸짱도 운동을 위한 큰 틀이 존재하고
그 속에서 자유롭게 누리며 식단, 운동, 계획 등
제게 맞는 건강 스케줄을 실행하는 몸짱 대학생이랍니다.

과정을 반복하면서 스스로에 대한 부족함을
알아차릴 수 있었고, 그 공간을 또 스스로가 채워나갈 수
있는 자신감과 용기를 얻었답니다.

아쉬움보다는 성실함과 도전정신으로
오늘도, 내일도 나아갑니다!



다가오는 7월 6일,
뜨거운 여름보다 더 뜨거운 도전을 앞두고 있으니
바로 30여 명의 몸짱분들이 함께 도전하는
몸짱만의 바디프로필 촬영입니다.

몸짱스러운 건강하고
즐거운 바디프로필 촬영 후기 기대해 주세요.



매일 이른 아침, 빠른 걷기부터 시작한
달리기 연습이 이젠 삶의 루틴으로 자리 잡아
마라톤 대회에도 무난하게 출전하는
엄청난 체력이 꾸려졌습니다.

30여 명의 몸짱님들이
이번 가을에 열릴 충주마라톤 대회에
출전표를 던졌습니다. 모두 완주하는 기쁨
나눠드릴게요.

사랑합니다.
감사합니다.

아침편지 명상치유센터
'깊은산속 옹달샘'에서...

옹달샘 몸짱 7월 프로젝트' 신청하기'비폭력대화 워크숍' 신청하기태초먹거리 '황금변 캠프' 신청하기하루 한 끼 생식 챌린지(온라인)' 신청하기'하토마이 테라피' 기본과정(5기) 신청하기'몽골에서 말타기 2024' 참여 신청하기