2024년 10월 22일 오늘의 아침편지 출력하기 글자확대 사진아침편지
식사 때 지켜야 할 수칙 식사할 때는
지금 내 앞에 어떤 일이
펼쳐져 있든 간에 모든 걸 내려놓고
식탁에 차려진 음식에만 집중하세요.
오로지 음식의 맛과 향기를 음미하면서
가장 즐겁고 행복한 시간이 되도록
하는 겁니다.


- 전홍준의 《보디 리셋》 중에서 -


* 순간에 집중하는 것!
결코 쉬운 일이 아닙니다.
소위 경지에 올라야 할 수 있습니다.
이런 일화가 있습니다. 누구의 스승이 더
위대한지를 겨루던 동자승 이야기입니다.
한 동자승이 "우리 스승은 도술을 부린다"라는
자랑을 하자 다른 동자승이 "우리 스승님은
배고프면 진지를 드시고, 졸리면 주무신다"라고
말해 이겼다는 우화입니다. 식사할 때
음식의 맛과 향기에 집중하는 것이
바로 생활 속의 명상입니다.

오늘도 많이 웃으세요.
- '가을 스테이'에 잠깐 머무르기 -
옹달샘에서 쉼과 휴식, 여유에 머물러 보시겠어요?



안녕하세요.
옹달샘 스테이 담당
아침지기 이효정입니다.

노랑 은행잎이
초록의 잔디 위에 떨어져
지나가던 발길을 멈추게 하는
깊어가는 가을입니다.

'1년 중 언제가 옹달샘에서 가장 좋아요?'
라는 질문을 받곤 하는데, 13년간 옹달샘에서
아침지기로 생활하면서 저는 자신 있게 이 글을
보고 계시는 '지금'이요.라고 말씀드립니다.

명상을 하다 보면
지금 이 순간에 몸과 마음을 머무르게
나를 돌보는 것이 건강한 삶의 시작임을
깨닫는 순간들이 있습니다. 계절이 참 좋다
생각이 되신다면, 1~2시간 근교로 드라이브
가고 싶다 생각이 드신다면 깊어가는 가을
잠깐 머무르러 '옹달샘 스테이'에 오시길
추천드립니다.

사람 살리는 건강한 식사와
긴장되고 굳어 있는 몸을 이완하는 힐링명상,
낙엽이 예쁘게 떨어지는 풍경을 즐기며
향기로운 차를 마시는 여유.

'잘 왔어. 기다리고 있었어'
인사하는 수호천사가 보내는 메시지 같은
한 구절, 젊고 건강하게 오래오래
살아가고 싶은 소망을 담은 그린스파에서의 냉온욕으로
몸을 살피다 보면 어느새 가슴에 맑은 공기가,
회복의 에너지가 차오르는 것이 느껴집니다.

옹달샘 스테이는
1박2일부터 한 달 살기까지 참여가
가능하오니 마음의 여유, 몸의 휴식과 회복이
필요하실 때 언제든지 신청하실 수 있습니다.

'옹달샘 스테이' 신청하기

아름다운 계절, 옹달샘에서
나를 위해 잠시 머무르는 시간
가져보시길 바랍니다.

사랑합니다.
감사합니다.

아침편지 명상치유센터
'깊은산속 옹달샘'에서...

'청년 드림캠프' 신청하기
'유니웰&옹달샘 생활단식' 신청하기
'하트스마일명상(기본과정)' 신청하기
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