健康的三大支柱
把饮食习惯
改成“自然饮食法”,
戒掉酒和咖啡,
为了养成运动习惯,
开始晨跑,
找回了自信,
我现在每天做早晨冥想和体操。
据研究表明,
健康的三大支柱,
是饮食、运动、睡眠。
对我来说,
最重要的习惯,
是做睡眠记录的习惯。
通过这个习惯,
我调整了对我来
说是最重要的睡眠习惯,
我成功地变成了一个早晨型人。
- 摘自于Jo Ara的《做癌症手术的我必须要学会的良好睡眠方法》-
*当你身体疼痛
不适而感到危机时,
就会明白很多,
到了这个时候,
下定决心,
重新开始改变的也很多。
走到这一步之前,
就要调整饮食、
运动、睡眠等生活习惯。
比起感到危机时,
才开始养成良好的生活习惯,
身体健康时养成这些习惯,
效果会更好。
愿您每天笑口常开
改成“自然饮食法”,
戒掉酒和咖啡,
为了养成运动习惯,
开始晨跑,
找回了自信,
我现在每天做早晨冥想和体操。
据研究表明,
健康的三大支柱,
是饮食、运动、睡眠。
对我来说,
最重要的习惯,
是做睡眠记录的习惯。
通过这个习惯,
我调整了对我来
说是最重要的睡眠习惯,
我成功地变成了一个早晨型人。
- 摘自于Jo Ara的《做癌症手术的我必须要学会的良好睡眠方法》-
*当你身体疼痛
不适而感到危机时,
就会明白很多,
到了这个时候,
下定决心,
重新开始改变的也很多。
走到这一步之前,
就要调整饮食、
运动、睡眠等生活习惯。
比起感到危机时,
才开始养成良好的生活习惯,
身体健康时养成这些习惯,
效果会更好。
愿您每天笑口常开
- 향지샘과 함께하는 '힐링'스테이 모집 -
안녕하세요.
옹달샘 프로그램 담당 아침지기 윤혁기입니다.
여름향기가 짙어지는 7월,
향지샘(김윤탁박사)과 함께 하는 ‘힐링’스테이에 초대합니다.
이번 향지샘과 함께하는 ‘힐링’스테이는
크리스탈 명상을 중점적으로 진행합니다.
크리스탈(수정)은 고대로부터 생명을 유지하고
번영시키는 신성한 돌로 귀하게 여겨졌습니다. 생명의
기운을 담고 있는 크리스탈을 통한 명상으로 우리 몸,
우리 마음을 치유하고 삶의 건강한 에너지를
채워 갈 수 있는 프로그램입니다,
다가오는 7월 옹달샘에 오셔서
깊은 치유의 명상법을 전해주시는 향지샘과
오롯이 함께하며 몸과 마음의 맑은 기운으로 전환해보는
시간 가져보시길 바랍니다.
[크리스탈 특징]
크리스탈의 가장 큰 특징은 ‘진동’입니다.
크리스탈은 초당 32,786KHz로 진동하면서
에너지를 흡수하고 보존하며 더 나아가 흡수한
에너지를 증폭시켜 방출하는 속성이 있습니다.
이 진동이 우리 몸 안의 70%를 이루고 있는
체액을 통해 전달될 때 눈에 보이지 않는
에너지 차원에서 힐링이 이루어집니다.
[기대효과]
1. 몸 안의 독소 배출
2. 마음의 불안, 우울, 분노 배출
3. 스트레스, 긴장 완화
4. 집중력 증강, 기억력 회복
5. 감정적 트라우마 치유
사랑합니다.
감사합니다.
아침편지 명상치유센터
'깊은산속 옹달샘'에서...
'향지샘과 함께 하는 힐링스테이' 신청하기'몽골에서 말타기 2022' 참여 신청하기'여행가는 달 옹달샘 스테이' 신청하기깊은산속 '링컨학교 비전캠프(8기)' 신청하기
안녕하세요.
옹달샘 프로그램 담당 아침지기 윤혁기입니다.
여름향기가 짙어지는 7월,
향지샘(김윤탁박사)과 함께 하는 ‘힐링’스테이에 초대합니다.
이번 향지샘과 함께하는 ‘힐링’스테이는
크리스탈 명상을 중점적으로 진행합니다.
크리스탈(수정)은 고대로부터 생명을 유지하고
번영시키는 신성한 돌로 귀하게 여겨졌습니다. 생명의
기운을 담고 있는 크리스탈을 통한 명상으로 우리 몸,
우리 마음을 치유하고 삶의 건강한 에너지를
채워 갈 수 있는 프로그램입니다,
다가오는 7월 옹달샘에 오셔서
깊은 치유의 명상법을 전해주시는 향지샘과
오롯이 함께하며 몸과 마음의 맑은 기운으로 전환해보는
시간 가져보시길 바랍니다.
[크리스탈 특징]
크리스탈의 가장 큰 특징은 ‘진동’입니다.
크리스탈은 초당 32,786KHz로 진동하면서
에너지를 흡수하고 보존하며 더 나아가 흡수한
에너지를 증폭시켜 방출하는 속성이 있습니다.
이 진동이 우리 몸 안의 70%를 이루고 있는
체액을 통해 전달될 때 눈에 보이지 않는
에너지 차원에서 힐링이 이루어집니다.
[기대효과]
1. 몸 안의 독소 배출
2. 마음의 불안, 우울, 분노 배출
3. 스트레스, 긴장 완화
4. 집중력 증강, 기억력 회복
5. 감정적 트라우마 치유
사랑합니다.
감사합니다.
아침편지 명상치유센터
'깊은산속 옹달샘'에서...
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2022년 6월 15일자 아침편지
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