무릎관절, 고관절, 허리관절
인체는 206개 뼈로
구성되어 있으며 140여 개의
관절로 움직인다. 하루에 관절이
움직이는 횟수만 10만 회 정도라고 한다.
일상적인 움직임에 중요한 관절은 무릎관절,
고관절, 허리 관절이다. 이런 관절들은 다른
관절보다 많이 사용될 뿐만 아니라 외부
충격으로 인해 닳고 가늘어지고
협착되어 결국 퇴행한다.
- 이상모의 《평생 걷고 뛰고 싶다면
생존근육 3가지만 키워라》 중에서 -
* 우리 몸에 있는 206개의 뼈.
140개의 관절. 그중에 가장 큰 영향을 주는
뼈관절이 바로 무릎관절, 고관절, 허리관절입니다.
특히 고관절은 더욱 중요합니다. 저도 급발진 사고로
고관절을 다쳐 본 경험이 있기 때문에 그 끔찍한
고통과 불편함을 잘 알고 있습니다. 어르신들이
낙상해 고관절을 다치고 타계하시는 경우도
드물지 않습니다. 고관절과 연결된 골반이
틀어지면 몸의 밸런스가 무너지며
극단의 위기를 겪게 됩니다.
오늘도 많이 웃으세요.
구성되어 있으며 140여 개의
관절로 움직인다. 하루에 관절이
움직이는 횟수만 10만 회 정도라고 한다.
일상적인 움직임에 중요한 관절은 무릎관절,
고관절, 허리 관절이다. 이런 관절들은 다른
관절보다 많이 사용될 뿐만 아니라 외부
충격으로 인해 닳고 가늘어지고
협착되어 결국 퇴행한다.
- 이상모의 《평생 걷고 뛰고 싶다면
생존근육 3가지만 키워라》 중에서 -
* 우리 몸에 있는 206개의 뼈.
140개의 관절. 그중에 가장 큰 영향을 주는
뼈관절이 바로 무릎관절, 고관절, 허리관절입니다.
특히 고관절은 더욱 중요합니다. 저도 급발진 사고로
고관절을 다쳐 본 경험이 있기 때문에 그 끔찍한
고통과 불편함을 잘 알고 있습니다. 어르신들이
낙상해 고관절을 다치고 타계하시는 경우도
드물지 않습니다. 고관절과 연결된 골반이
틀어지면 몸의 밸런스가 무너지며
극단의 위기를 겪게 됩니다.
오늘도 많이 웃으세요.
- 몸짱맘짱과 함께 하는 북적북적 북스테이 -
안녕하세요. 몸짱맘짱 대표 고새나
오랜만에 인사드립니다.
연말이 다가오고 있어요.
몸짱으로 24년 한 해 건강한 마무리
잘 준비하고 계시지요?
함께 축하해 주셨으면 하는
좋은 소식 나눠드립니다.
제가 충주로 삶의 거주지를 옮기면서
새로운 일터 및 만남의 자리가 생겼답니다.
바로 옹달샘 '하비책방'이에요.
앞으로 옹달샘 하비책방의 책방지기로
몸짱님들을 맞이할 수 있을 것 같습니다.
하비책방에서 펼쳐질 독서 및 작가와의 만남 등
인생 책과 관련된 소식도 풍성하게
나눌 수 있을 것 같습니다.
혹 옹달샘에 오시는 몸짱님들이 계시면
주저하지 마시고 '하비책방'도 꼭 찾아주시고
고새나 대표도 찾아주세요.
쒼나게 하비책방에서 스쿼트 가볍게 20회~
저와 함께 하시죠^^
북적북적 북스테이 '심리치유편'
11월30일~12월1일 1박2일로 펼쳐지는
이번 하비책방의 좋은 프로그램 알려드립니다.
저도 저의 심리치유를 위해 참여합니다.
몸짱님들, 특히 맘짱님들
인생의 책 치유, 새로운 교육과 경험을
좋은 만남 특히 저자님과의 연결,
힐링을 가득 받을 수 있는 옹달샘에서
펼쳐지오니, 함께 해보시죠.
자세한 안내 사항은 아래 링크 참조해 주시고,
주변 지인분들에게도 소중한 공유 선물해 주세요.
사랑합니다.
감사합니다.
아침편지 명상치유센터
깊은산속 옹달샘에서...
북적북적 북스테이 '심리치유편' 신청하기'옹달샘 몸짱 12월 프로젝트' 신청하기'통증잡는 워크숍(2기)' 신청하기'태초먹거리 캠프(5기)' 신청하기'링컨학교 독서캠프(14기)' 신청하기
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연말이 다가오고 있어요.
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잘 준비하고 계시지요?
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제가 충주로 삶의 거주지를 옮기면서
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바로 옹달샘 '하비책방'이에요.
앞으로 옹달샘 하비책방의 책방지기로
몸짱님들을 맞이할 수 있을 것 같습니다.
하비책방에서 펼쳐질 독서 및 작가와의 만남 등
인생 책과 관련된 소식도 풍성하게
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혹 옹달샘에 오시는 몸짱님들이 계시면
주저하지 마시고 '하비책방'도 꼭 찾아주시고
고새나 대표도 찾아주세요.
쒼나게 하비책방에서 스쿼트 가볍게 20회~
저와 함께 하시죠^^
북적북적 북스테이 '심리치유편'
11월30일~12월1일 1박2일로 펼쳐지는
이번 하비책방의 좋은 프로그램 알려드립니다.
저도 저의 심리치유를 위해 참여합니다.
몸짱님들, 특히 맘짱님들
인생의 책 치유, 새로운 교육과 경험을
좋은 만남 특히 저자님과의 연결,
힐링을 가득 받을 수 있는 옹달샘에서
펼쳐지오니, 함께 해보시죠.
자세한 안내 사항은 아래 링크 참조해 주시고,
주변 지인분들에게도 소중한 공유 선물해 주세요.
사랑합니다.
감사합니다.
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